晚上健身后吃什么

黑眼熬著夜～问：2020-05-12 14:10:24

女生晚上健身后吃什么比较有效？

黑眼熬著夜～问：2015-05-12 14:10:24

我要回答

近期一段時间我非常喜爱运动健身，可是在运动健身完以后我也觉得腹部非常的饿，女孩晚上健身以后应当吃啥东西才不容易长胖？

BT知识网网编解释：

女性晚上健身以后的确不是应当吃东西，假如确实很爱吃东西得话，应当吃一点新鲜水果，这也不能吃带有过多糖份的新鲜水果。否则的话，你的人体就回家了快的消化吸收这种糖份，便会使你身体的发热量超标准。会造成过多的植物油脂，村内的运动健身就相当于白费功夫，因小失大。平常应当多吃一些蔬菜水果酸奶水果捞，可是最好是少加沙拉。由于水果沙拉的发热量也十分的高。平常假如可以直接生吃一些蔬菜水果和新鲜水果的便是更强的。

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