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瑜伽什么姿势减肚子

场景/问题/来源

瑜伽,瘦腹,怎么运动,如何运动

七月守望者问：2020-12-28 11:54:23

知识/回答

瑜伽什么姿势减肚子呢？

七月守望者问：2015-12-28 11:54:23关键词：瑜伽瘦腹怎么运动如何运动

我要回答

因为经常在办公室坐着，很少有活动的时候，所以现在我腹部的赘肉越来越多了。请问，瑜伽中的哪一种体式可以减肚子呢？

BT知识网小编解答：

如果想要通过练习瑜伽来瘦肚子，不妨试一试立位体前屈的体式，这个瑜伽体式非常的简单，就是双脚自然的分开，让双臂在身体后面拉直，和地面保持平行，而且还做到十指紧扣，慢慢的弯下腰，让胸部尽可能的靠近双腿，这时候双手处在正上方，让背部拉伸，而且还要把腹部吸进肚子里，保持五个呼吸后，在慢慢直起身体。这个动作坚持练习就可以让腹部的赘肉尽快的消退的。

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