吃什么不易发胖

日落映天穹つ问：2020-04-29 15:02:08

吃什么食物不容易发胖呢

日落映天穹つ问：2015-04-29 15:02:08

我要回答

现在我在读大学，每晚必须上晚修，下晚修以后便会吃一些东西，那样就不容易觉得很肚子饿了。吃啥不易让自身发胖呢？

BT知识网网编解释：

如果是在晚上得话，不愿让自身长胖，那么就需要少吃一些，例如吃一些新鲜水果或是是蔬菜水果，一些膳食纤维的食材也是能够的。例如夜里吃红薯得话，膳食纤维成分比较多，吃一些一般不容易出現长胖的状况。但是，你如今還是一个学员，人体的成长发育也是十分关键的，不要在这个时候盲目跟风的减肥瘦身，不仅会影响到日常生活，也会影响到自身的课业，因此建议平常要留意营养成分的配搭。

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