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雾霾天气适合吃什么

场景/问题/来源

雾霾天气,怎么吃,如何吃,食用方法

相約、奈何橋问：2020-12-16 23:48:58

知识/回答

雾霾天气适合吃什么的呢？

相約、奈何橋问：2015-12-16 23:48:58关键词：雾霾天气怎么吃如何吃食用方法

我要回答

这两天天气是雾霾比较多的，出门的时候就会感觉到呼吸有点困难，有的时候自己也会选择戴口罩，因为天气的缘故，自己的心情也不好，雾霾天气适合吃点什么东西好呢？

BT知识网小编解答：

雾霾天气很容易引起干咳，嗓子烧样，呼吸道不舒服等多种症状，雾霾对人体会有一些伤害，主要是会影响到呼吸系统，极其容易引起上呼吸道感染的症状，严重的导致支气管发炎，在饮食方面，尽量是以清热解毒，促进呼吸道的食物为主的。可以选择吃点百合，冰糖雪梨，银耳，豆腐，补充身体内蛋白质，当然也可以选择吃点鸭血，在雾霾天气特别适合吃寒性的东西，避免出现上火症状。

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1、雾霾天气可以开窗的吗？

雾霾天气的出现大多是因为空气污染造成的，外出的时候也要做好个人防护措施，最好是戴口罩，这种条件下，平时在家里面最好是关闭门窗，防止严重的室外污染影响到室内的空气质量。中午的时候雾霾会消散一点，时间开窗对于空气质量的影响不大。室外的空气质量很差，雾霾天气就不要长期出外面，因为不能过滤掉有害气体，一定要注意一些细节，避免感染，导致感冒等流行疾病。

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2、雾霾天气可以跑步吗？

在雾霾天气中最好是不要外出跑步的，因为在跑步的过程中，人们的呼吸往往会更加的急促，需要大量的吸进外界的空气，这样就会让一些污染的雾霾分子进入呼吸系统，时间长了就会让人患病的。如果想要运动可以在室内进行，比如仰卧起坐、跳绳、瑜伽、打球等，最好是不要到外边去运动。如果必须要外出跑步，可以带上防尘口罩，而且可以顺风跑步，这样身体吸入的雾霾会少一些。

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