抵挡不住烧烤“诱惑”?那就这样吃降低它的危害性
抵挡不住烧烤“诱惑”?那就这样吃降低它的危害性
对于多数人来说,烧烤是一种难以拒绝的美味。尤其到了夏天,去路边摊、烤肉店消暑聚会,或是到野外撸串,都是一种美滋滋的休闲方式。烧烤虽然诱人,但解放军309医院营养科主任左小霞提醒,美味与风险时常并存。经过高温烤制的食物不仅营养损失增多,且会产生多环芳烃类物质、杂环胺、糖化蛋白等有害物,甚至有致癌风险。此外,烧烤还可能存在加热不均匀、局部有微生物、寄生虫污染等问题,导致人吃后出现腹泻、呕吐等症状。因此,烧烤应尽量少吃。如果一定要吃,注意以下几点,有助将烧烤危害降到最低。
避免吃路边烧烤。路边车辆、行人来往比较多,汽车尾气和空气中的粉尘很容易直接落到肉串和调味酱料上,带来健康隐患。
尽量不选明火烤。用明火烧烤的温度无法控制,更容易产生致癌物。相对而言,炉烤、电烤等“温和”或可以控温的烧烤方式更好。如果选择可控温的烤炉,将温度保持在160℃以下,可以大大减少致癌物的产生。若只能选明火,也要挑从下面抽烟的方式,并且食材与明火的距离要远一些。
左抵右挡中的抵字在词语中的意思是什么 语文 2020-06-22 …
用“大显神威””左抵右挡““危急关头”三个词语扩写一段话 其他 2020-06-22 …
用大显神威,左抵右挡,危机关头这三个词语kuang写一句话,语句要通顺. 语文 2020-06-22 …
用大显神威、左抵右挡、危急关头,造一个足球比赛句子 其他 2020-06-22 …
下边漫画《难抵诱惑》警示我们青少年[]难抵诱惑A.要培养坚强意志,明辨是非,自觉抵制一切不良诱惑B 政治 2020-06-22 …
左抵右挡,难以招架,紧张危急怎么造句没用, 语文 2020-06-22 …
庞然大物、左抵右挡、难以招架、合二为一、大显神威、紧张危急.我也选几个词语来造句. 其他 2020-07-01 …
1.我们身边的不良诱惑有哪些?分别有什么危害?不良诱惑危害黄毒①轻者:②重者:极易诱发性犯罪及与之相 政治 2020-11-02 …
漫画《难抵诱惑》警示我们青少年()A.要培养坚强意志,明辨是非,自觉抵制一切不良诱惑B.要远离一切诱 政治 2020-11-08 …
下列关于诱惑危害的认识正确的是()①吸毒一口,误入虎口②美丽陷阱,节制面对③抵制诱惑,身心健康④沉迷 政治 2020-11-25 …