早教吧百科知识频道 --> --> -->

冷榨亚麻籽油怎么吃

场景/问题/来源

亚麻籽油,烹饪方法,饮食方法,注意事项

不看不知道问：2020-03-13 09:51:45

知识/回答

冷榨亚麻籽油怎么吃好呢？

不看不知道问：2015-03-13 09:51:45关键词：亚麻籽油烹饪方法饮食方法注意事项

我要回答

听说多吃冷榨亚麻籽油对身体会很好，以前没有吃过这个，不知道怎么吃好，现在想学做，冷榨亚麻籽油怎么吃味道好呢？

BT知识网小编解答：

亚麻籽油可以跟炼乳调均匀后一起吃，亚麻籽油可以加放到酸奶里，搅拌均匀了吃，没酸奶也可以用纯牛奶代替，味道不错，亚麻籽油可以拌凉菜，要吃拌好新鲜的凉菜，亚麻酸如果在空气中太久，是会氧化的，氧化了营养成分就会流失的，也可以直接喝，在早饭前跟晚睡前喝，肠胃不好的要在饭后喝，也可以滴在粥里喝，粥要是温热，不能太热，否则营养成分受损。

小编推荐 :

1、胡麻油和亚麻籽油的区别是什么呢？

亚麻籽有就是胡麻压榨出来的一种油，是可以直接使用的，含有多种不饱和的脂肪酸的，比较适合一些脂肪多的人使用的，胡麻油和亚麻籽其实是一种油的，只不过是两种不同的叫法而已的，平时是可以多吃一些的，尤其是身体高血压或者是高血脂的人比较适合的，平时注意在炒菜的时候是应该多吃一些的，平时还要注意多吃一些维生素多的绿色的蔬菜是比较不错的。

...[查看全文]

2、便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!

便秘吃什么好

1.白开水通便瘦小腹

简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

2.萝卜

又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢