柿子的营养价值

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柿子的营养价值

知识/回答

柿子饼的果子类型许多，而且味儿较为香甜，在中国十分普遍的种植，但是，很多人却并不是那麼掌握柿子的营养使用价值，针对柿子饼有很多营养成分全是大家人体上必不可少的，下边我们比不上一起看一看相关柿子饼上的营养成分全是包括什么吧。

柿子饼又称也是称为半果，或是是米果，猴果这些，它是一种色香味俱全的新鲜水果种类，在平常的生活上是十分普遍的，但是，柿子的营养使用价值也是比较多的，这种植物遍布的较广在中国种植也是有一千多年的历史时间了，下边我们一起看一看柿子的营养使用价值吧，针对大家的身心健康或许拥有许多的协助的。

柿子饼营养成分很高，带有丰富多彩的绵白糖、葡萄糖、葡萄糖、蛋白、胡罗卜素、维他命C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维他命和糖份比一般新鲜水果高1～2倍上下，倘若一个人一天吃一个柿子饼，所摄入的维他命C，基本上就能考虑一天需要量的一半。

未熟果子含鞣质。涩柿柿子饼中含碳量水化合物许多，每100克柿子饼中含10.8克，在其中主要是绵白糖、葡萄糖及葡萄糖，这也是大伙儿觉得柿子饼特甜的原因。新鮮柿子饼含碘很高，可以预防地区性甲状腺结节。

此外，柿子的营养使用价值以内還是带有了许多的阿拉伯胶，这一种新鲜水果是归属于带有了水溶的膳食纤维素较多的食材，在平常服用得话，针对大家拥有比较好的促进消化功效，针对改正便秘，维持肠胃一切正常有益菌生长发育等有非常好的功效。

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