多喝水有助于减肥吗

ゆ 哥便是时尚潮流问：2020-04-17 15:43:10

多喝水能有助于减肥吗？

ゆ 哥便是时尚潮流问：2015-04-17 15:43:10

我要回答

近期一段時间觉得长胖，觉得很笨，很想瘦，也不喜欢锻炼身体，想想许多的方式减肥瘦身都没有实际效果，每日多饮水能否减肥瘦身呀？

BT知识网网编解释：

适度的饮水是对减肥瘦身有协助的，水可减低胃口，能推动身体的基础代谢，水可抑止身体的人体脂肪大堆的状况。每日要补充充足的水份，可是不必喝过多的水，那样会导致消化道出问题，身体营养成分也会外流，减肥瘦身得话要留意少吃高脂的食材，多吃豆类食品，吃到不饿的情况就可以，不必吃的太饱，可以吃一些减肥的水果，像芒果，甜瓜，苹果，草莓苗等，除开饮食搭配要坚持不懈有氧运动减肥。

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