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脖子肩膀酸疼怎么办

场景/问题/来源

肩膀疼,治疗方法,如何治疗,怎么办

放肆德溫柔ゝ问：2020-04-07 11:05:12

知识/回答

脖子肩膀酸疼应该怎么办啊？

放肆德溫柔ゝ问：2015-04-07 11:05:12关键词：肩膀疼治疗方法如何治疗怎么办

我要回答

我是个上班族，天天待在办公室里，不运动，在办公室里打电脑就是一整天，经常让自己浑身酸疼，为了工作又只能忍着。脖子肩膀酸疼应该怎么办啊？

BT知识网小编解答：

现在随着现在生活规律的改变，办公室一族壮大，现在脖子疼肩膀疼的人不断增加。脖子疼和肩膀疼除了落枕和外伤，一般都是长期不活动或者长期保持错误的姿势导致的，运动是防止这类疼痛最有效的办法，空调、冷风、或者办公室的潮湿都是关节健康的有害环境，应该远离，办公室空调温度不要太低，更不应该对准人吹冷气。多运动，注意锻炼好自己的身体，坐久了出去走走，对身心健康。

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工作时长期的保持一个姿势，肩膀部位得不到好的活动的话，就会引起一些血液循环不好，甚至是肩膀麻木的症状，长期不注意治疗就会引起颈椎病病情出现。其中肩膀麻木就是常见的症状之一，所以应该积极的治疗才好，尤其是应该选择一些按摩的物理治疗效果才会好，在治疗的时候应该配合中药调理，这样会更好的缓解病情，不要总是低头工作才行，应该适当的放松自己，做一些伸展性的运动。

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2、岔气了肩膀疼怎么办呢？

当出岔气了的时候，不用过于担心，一般深呼吸，热敷患处，就可以缓解症状，还可以吃一些洋葱、白萝卜等顺气的食物，也可以辅助治疗。当因为出岔气导致了肩膀疼的时候，可以在医生的指导下贴上几贴膏药，很快就可以缓解症状的。也可以找中医进行针灸按摩，这样也可以很快的缓解症状。如果症状比较严重，还可以服用止疼药来缓解，要注意多休息，避免受寒等，都对病情的缓解有帮助。

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