老人便秘怎么快速排便
老人便秘怎么快速排便
随着年龄的增长,老年的肠胃功能越来越差,出现便秘的几率增大。面对这种情况,药物不一定是最佳的治疗办法,偏方的效果也不错,像菠菜根、黑芝麻等都可以派上用场。
1、菠菜根治便秘
把菠菜洗干净,切出来根部并切碎,加蜂蜜适量共煎,做好后当汤喝,还可以用大蒜、黑芝麻配合着治恶性便秘。
2、捶腹法治便秘
老年便秘的朋友可以在走路散步的时候轻轻拍打自己的腹部,重度自己拿捏,30到40分钟为宜。每天坚持边散步边捶腹,大便可畅通无阻。
3、熨脐法治便秘
用醋炒葱白到温度很高的时候取出来,用布包好后,放在肚脐部位熨肚脐,凉后再炒一个再熨,每天这样做,大便就正常了。
4、填脐疗法治便秘
便秘朋友可以取大黄5到10克,打成粉,在用醋和成糊涂,填在肚脐凹陷的地方(肚脐眼里),外用纱布胶布固定,1天换1次,用5到7天可以了。
预防调节
(1)保持心情开朗:
郁闷、心情不舒畅会使胃肠功能紊乱而发生便秘。
所以老年人要处世不惊,遇事不脑,保持一颗平常心,努力使自己做到心态平和,精神舒畅,使自己永远保持一份愉悦,开朗的心情。
(2)良好的饮食习惯:
多吃点粗纤维食物,以免食物过于精细而容易发生便秘。
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