助眠的中药有哪些

陌上花、落败问：2020-12-14 11:13:36

助眠的中药有哪些比较好呢？

陌上花、落败问：2015-12-14 11:13:36

我要回答

我现在是工作压力很大，也一直没有对象，平时就是感觉浑身难受，晚上睡觉都是质量不好，经常的做梦惊醒了，不知道吃什么药物可以促进睡眠呢？

BT知识网小编解答：单身男性的工作压力比较大，是会导致很多精神衰弱的情况发生，现在就是因为没有对象烦恼引起的睡眠不好，所以要积极的去调理一下，平时适当的放松自己。睡眠不好不要用药，避免对神经造成一定的损伤，平时可以选择饮食调理，多吃一些有助于睡眠的食物。平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，晚上睡觉前可以多喝纯奶，这样可以提高睡眠质量。

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