血脂高应注意什么血脂高如何调理

场景/问题/来源

血脂高应注意什么血脂高如何调理

知识/回答

1、血脂高如何调理

血脂高的人在调理身体方面不光要多锻炼多运动，还要注意日常饮食。日常应该多摄入一些含有丰富维生素c，以及粗纤维的食物。维生素c的主要功效是可以降血脂，纤维类的食物，如五谷杂粮、芝麻、玉米、这类食物可以阻隔肠道吸收胆固醇，对降血压、降血脂有是很好的效果。在蔬菜方面也要多吃一些富含有丰富维生素的胡萝卜以及海带，海带是可促进新陈代谢、血液循环、降低脂肪、提高维生素含量。

2、血脂偏高怎么办

血脂偏高就是提示着肝功能的新陈代谢出现异常，长时间脂偏高，对身体的危害很大。所以患者要从饮食方面调理治疗，要保证饮食不含糖、高纤维、维生素c高。在饮食方面，可以多摄入一些五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类和动物肝脏尽量不要食用。另外也要配合上药物的治疗，可服用一些降低血脂的药物。但长期服用也会有副作用，所以在服用药物方面一定要禁忌。

3、血脂正常值是多少

血压的正常值大约在五点二三和五点九六毫摩尔，这个数据是总的胆固醇，也就是人体中所有的胆固醇正常的酚类含量，只要不超过这个数值，在这个数值中间飘忽不定，可以不用担心。但如果这个数额超出超出，并且伴有头晕、头痛、身体发胖，就要考虑是血压高或者高血脂。如果总胆固醇在五点十五左右，这类人就要考虑是低血压了。另外不能只检测血脂的正常值，还要检查甘油三酯，蛋白质的正常值，几种元素，平均得到的数额是最正确的。

4、血脂稠吃什么食物好

血脂绸的患者在饮食方面应该要多吃些含有丰富粗纤维的食物，如五古杂粮大豆、黑豆、玉米、这其中含有丰富的微量元素和食物纤维，可溶解胆固醇，降低血液的粘稠度。在不同的程度上，对降低血脂、调节血脂稠有着很好的作用。另外要多吃一些新鲜的蔬菜水果，蔬菜可以随便吃，不用担心，因为蔬菜中含有丰富的微量元素和维生素，不会引起脂肪增加。但是要少吃动物的肝脏和肉类，包括各种蛋类也尽量少吃。

5、血脂稠怎么调理

血脂稠的人调理方法关键在饮食和运动上，饮食方面要多喝水，多吃一些五谷杂粮、大豆、玉米、这类食物中含有丰富的食物纤维，不会引起发胖，还可以降低血液粘稠度。蔬菜水果方面可以随意吃，因为这不会引起血脂，还有利于血液疏通。还要在运动方面进行瑜伽、游泳、打篮球、踢足球的方式，来促进血液循环，加快体内新陈代谢。但如果是老年人可选择多散步、跳广场舞，抖空竹、打太极拳等这些方法。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/view/1bb39ab01a37f111f1855bed.html?from=search

2、http://wenku.baidu.com/view/eefbe308f12d2af90242e609.html?from=search

3、http://wenku.baidu.com/view/1a4d379051e79b8968022641.html?from=search

与血脂高应注意什么血脂高如何调理...相似的小知识：

如图所示X表示人体的某个器官，下列叙述正确的是（）A.如果血管a比血管b中的血压高，则X是心脏B. 语文　2020-04-06 …

如图是血糖升高后，体内发生的调节过程示意图，请据此完成下列问题：（1）高血糖是指血糖浓度高于mg/ 语文　2020-06-10 …

抑制跟拮抗有什么区别?例如胰高血糖素和胰岛素.当体内血糖含量较低时,胰岛素分泌会减少,而胰高血糖素语文　2020-06-10 …

如图为人体血糖平衡调节示意图．请据图回答有关问题：（1）胰高血糖素的受体细胞主要是细胞．（2）从图语文　2020-06-10 …

如图为人体局部组织示意图，据图分析不合理的是（）A.如果图示为胰岛组织，则饥饿时A端比B端胰高血糖语文　2020-07-03 …

女性孕期血糖偏高是一种常见现象．如图为进食葡萄糖后，孕妇与正常女性（非孕妇）血糖浓度变化的数据记录．语文　2020-10-31 …

如图1是人体内血糖调节的部分示意图。(1)图1中甲为，乙产生的部位为。(2)发生a过程的主要原因是食语文　2020-11-10 …

科学家和医学家们调查发现，人的某些心血管疾病，如高血压和动脉硬化性心脏病的死亡率，与饮水的硬度成反比化学　2020-11-20 …

（2013•滦南县模拟）如果一个人被确诊为高血压，依据是下列哪一项（）A．血压持续高于18.7/12 语文　2020-12-24 …

模糊搜索：血脂高应注意什么血脂高如何调理