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湿热吃什么好

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湿热体质,饮食,食疗推荐

湿热吃什么好

知识/回答

湿热体质的人会根据外在的症状表现出去，一般来说脸部出油、易起痘、身体浮肿的人是偏重于湿热体质的，改进湿热体质能够根据饮食疗法来做到目地，那麼湿热体质吃什么食物呢？

1、圆葱

具备和胃温阳化、利湿化痰、祛毒除虫等作用，适用胸闷气短脘痞、咳嗽有痰、小便不畅等症状。

2、东瓜

有清热解毒利湿、消肿祛毒、生津止渴除烦等作用，适用炎热渴不欲、水肿、小便不畅、解渴引饮及其水汽水肿喘满等症状。

3、苞米

具备调变健脾开胃、降浊有利排尿等作用，适用尿道结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不佳等症。

4、荷兰豆

具备健脾胃中和，解暑利湿等作用，适用暑湿呕吐腹泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤分泌物下等症状。

5、草鱼

有健脾利湿的作用，适用脾虚食滞、孱弱困乏、解渴引饮、水肿、小便不畅等症状。

6、马齿笕

具备清热祛湿、散血消肿等作用，适用急性肠炎、痢疾、小便带血、小便淋症、黄疸、牙龈炎等症状。

7、绿豆

8、绿豆具清热去火、去湿有利排尿、解暑止渴的作用，多喝绿豆粥有益于身体排毒、消肿，但是煮的時间不适合太长，以防柠檬酸、维他命受到损坏而减少功效。

9、水芹

有清热解毒利湿的作用，适用小便淋痛、小便出血、清稀等病证。

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