藕粉的作用与功效藕粉的作用

藕粉的作用与功效藕粉的作用

1、藕粉的作用

藕粉性寒，所以常吃藕粉可以起到一定的清热凉血的作用，如果有热症的患者，适当的多吃一些藕粉就可以起到缓解病情的作用。藕粉中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，可以和身体中的胆固醇、甘油三脂等物质进行结合，所以常吃藕粉就可以起到减脂的作用，对于三高病人非常有帮助。藕粉中的铁含量非常的丰富，常吃藕粉可以起到补血、提高身体的免疫力的作用。

2、藕粉怎么冲

在冲藕粉的时候，首先要把藕粉放进碗中或者其他的器皿中，如果是袋装的，放进去一袋就可以了，如果是散装的，可以放进两汤匙。在冲泡的时候要注意先倒入适量的凉开水，搅拌均匀，让藕粉完全融化就可以了，这样就可以避免直接用开水冲藕粉，出现疙瘩的情况。然后在用开水冲藕粉，要边倒开水边用勺子搅拌藕粉，一直把藕粉搅拌成粘稠状的就可以食用了。

3、山药薏米芡实粥

山药薏米芡实粥就是用山药、薏米、芡实等原料煮成的粥。因为山药具有很好的补气养阴的作用，而薏米具有很好的健脾清肺的作用，芡实是非常好的补肾健脾的食物，所以常吃用这三种食材煮的粥，就可以起到强身健体、益气补血的作用，如果在粥中加入一些红枣，补血的效果更好。在煮粥的时候，一般都是采取一比一比一的比例的，如果偏重补肾，可以适当的多放一些芡实。

4、藕粉减肥

藕粉的减肥作用并不是很明显，虽然藕粉中的黏性蛋白，可以和体内的胆固醇、甘油三脂等物质结合，让这些物质尽快的排出体外，这样也只是起到降脂的作用，减肥的效果并不是很明显。而且藕粉中的热量是比较高的，还有大量的淀粉，如果经常大量的吃藕粉，不但不会减肥，甚至还会有增肥的作用，所以肥胖的人最好是少吃或者不吃藕粉的。

5、藕粉桂花糖糕

藕粉桂花糖高不但非常的好吃，而且还可以起到健脾、止泻的作用，如果肠胃不好的人可以适当的吃一些。这种美食的做法也比较简单，就是先把糯米粉、藕粉、糖等原料混合，然后加水揉成软硬适合的糯米团。把藕切成薄片，放进开水中煮软备用。把揉好的糯米团放进模具中，在中间放进入藕片，放在锅中蒸四十分钟，凉凉后在上面抹上糖桂花，脱模就可以食用了。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/fec7a1e519d0411190b4e784.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/d8072ac43d0540ec94cefd64.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/fec7a1e519d0411190b4e784.html

关于作用力和反作用力对系统做功,下列说法正确的是（）A作用力和反作用力对发生相互作用的系统做功之和一 物理　2020-03-30 …

下列关于力对物体做功的说法正确的是（）A.摩擦阻力对物体做功的多少与路径无关B.合力不做功，物体必 物理　2020-05-13 …

不怕困难=一半的成功作文 其他　2020-05-16 …

下列关于作用力与反作用力做功的说法正确的是（　　）A. 当作用力做正功时，反作用力一定做负功B. 物理　2020-05-17 …

给杨利伟的颁奖词100字左右能不能别是：那一刻当我们仰望星空,或许会感觉到他注视地球的目光.他承载 语文　2020-06-11 …

耐住寂寞的成功作文 其他　2020-06-19 …

匪夷所思的成功作文 其他　2020-06-25 …

逻辑题农作物是种在地里的与农作物是不种在地里的为什么是反对关系 数学　2020-07-08 …

生活中熟能生巧的与非作文 其他　2020-07-13 …

意外的成功作文 其他　2020-07-14 …