帮助孕妇开胃食谱鸡肉冬菇麦米粥的
帮助孕妇开胃食谱鸡肉冬菇麦米粥的
鸡脯肉平菇麦小米粥
用材：
长粒香米1/4背，鸡脯肉(切碎及调料)60克，有机化学五谷米1/4杯，平菇(浸软及剁碎)2只，干扇贝(浸软)2件，忌廉粟米1/3罐，开水2.3升，胡萝卜(切
碎)1/4个，葱(剁碎)适当，盐适量。
作法：
1、将长粒香米，有机化学五谷米、海蛎子及水放进煲中，用中温火煮，直到烂熟。
2、添加平菇粒及粟米，再煮越20分钟。
3、放进已剁碎的鸡脯肉及胡萝卜粒，拌和直到鸡脯肉烂熟，添加盐调料。
4、把粥盛在碗中，放进葱调料，就可以服用。
小提示：
此粥美味可口，特别适合孕妇健脾开胃服用。鸡脯肉平菇麦小米粥营养丰富，特别适合怀孕1-3月的孕妈妈服用。
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