吃什么水果对皮肤好吃什么水果对眼睛好
吃什么水果对皮肤好吃什么水果对眼睛好
1、吃什么水果对眼睛好
很多水果都具有一定的保护眼睛的效果,首先就是可以考虑适当多吃一些维生素A含量比较丰富的食物,常见的这类食物有句子、柿子等。另外维生素B含量比较高的食物也可以多吃,像是火龙果、圣女果就很好。除此之外也可以选择吃一些富含维生素C的水果,这类水果有梨子、枣子等。除了吃水果,想要保护眼睛还需要多眺望远方,不要长时间对着电脑。
2、产妇吃什么水果好
女性在怀孕期间多吃一些水果对胎儿是有好处的,但是在选择水果的时候也需要注意。首先就是可以吃香蕉,因为香蕉当中的铁含量丰富,能帮助预防孕期贫血情况的出现。而且香蕉当中还有很多的纤维素,这就能够帮助预防便秘。除了香蕉,橘子也不错,因为橘子中的维生素含量丰富,其能够起到一定的增强血管壁弹性的效果,而且多吃橘子对于胎儿日后骨骼的发育也有帮助。
3、孕妇吃什么水果好对胎儿皮肤白
想要拥有一个白白嫩嫩的宝宝就可以在怀孕期间多吃一些水果。首选就是可以考虑吃像是西红柿、苹果这一类的水果,因为这类水果当中的维生素含量高,而维生素能够帮助抗氧化,从而使得孩子的皮肤白皙。不过这类水果也不能够多吃,每天最好的就是吃500克。另外一些纤维素含量丰富的水果也可以多吃一些,纤维素能够帮助排便,能够促进孕妇体内毒素的排出。
4、睡前吃什么水果好
在睡觉之前吃一些水果对人体有好处,但是在选择水果的时候需要谨慎。首先可以吃香蕉,因为香蕉这类水果当中含有一种叫做钾的物质,这类物质对于消化是有帮助的,一些容易消化不良的人可以考虑在睡觉之前吃一根香蕉。另外也可以吃一些山楂,山楂的味道酸酸的,在睡前吃不容易发胖,而且其含有丰富的果胶,能够起到一定的排出毒素的效果。
5、吃什么水果对胃好
肠胃不好的人在选择水果的时候需要注意,可以选择吃一些苹果,因为苹果含有的维生素量比较丰富,能够加快消化,同时对于改善肠胃也有效果。另外还可以吃西红柿,西红柿的果胶含量多,能够帮助改善以为肠胃不好而引起的便秘情况,同时还可以起到一定的美容功效。其实草莓也是很好的选择,不过一些胃酸过多的人不适合吃太多的草莓。
参考文献
1、http://jingyan.baidu.com/article/6181c3e055ab2c152ff15355.html
2、http://jingyan.baidu.com/article/0a52e3f4654921bf62ed72af.html
3、http://jingyan.baidu.com/article/e4d08ffdcf8e4d0fd2f60dd7.html
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