怎么缓解孕吐缓解孕吐的食物

怎么缓解孕吐缓解孕吐的食物

1、缓解孕吐的食物

在怀孕初期难免会有孕吐的表现，有的孕妇甚至会吃什么吐什么，这样就会严重的影响到营养的摄取，所以孕妇就应该想办法来缓解孕吐，这时候可以适当的吃一些苏打饼干，可以中和胃酸，减少孕吐的次数。还可以适当的喝一些小米粥，小米粥的养胃作用是非常好的，常吃小米粥就可以缓解孕吐症状。如果正在呕吐，还可以适当喝一些淡淡的柠檬水，可以抑制孕吐的症状。

2、吃什么可以缓解孕吐

想要缓解孕吐症状，可以适当的多吃一些新鲜的水果，当恶心的时候，可以用话梅等酸酸的水果压一压，就可以缓解症状。还可以用橙子切成瓣，加入蜂蜜加水煮成汤，当有恶心的感觉的时候，喝上一些这样的水，就可以很好的缓解孕吐。还可以煮小米粥喝，不过可以在小米粥中加入五六滴的生姜汁，也有很好的缓解孕吐的反应。绿豆汤也是缓解孕吐的食物，感觉不舒服的时候就喝一点，效果很好。

3、孕吐的原因

在怀孕初期大多数孕妇都有孕吐的反应，这是因为怀孕后，身体中的激素的分泌发生变化，身体没有办法适应，所以就会出现孕吐的反应。而且刚刚怀孕的时候，孕妇的身体还没有认同胎儿，因为这是一种异物，所以就会排斥，孕吐就是孕妇的一种过敏反应。所以孕吐不是病理性的，不用过于担心，在饮食上要注意少吃多餐，保证营养的均衡摄取。

4、怎么减轻孕吐反应

当出现了孕吐反应的时候，首先不要有太重的心理负担，因为这是一种正常的生理反应，不会影响到胎儿的发育的。其次是在饮食上不要过于强迫自己，要避免吃或者闻刺激性的食物，可以少吃多餐，多吃一些清淡的食物。第三是当出现了孕妇反应的时候，可以适当的吃一些新鲜的水果、小米粥、绿豆汤、淡淡的柠檬水、苏打饼干等来缓解孕吐。

5、孕吐和普通呕吐区别

孕吐是怀孕初期的正常的生理反应，一般是会在闻到不喜欢的食物的气味，或者吃到不喜欢的食物的时候，就会出现呕吐症状，而且一般会在早晨、晚上的时候更加严重，出现了孕吐的时候，一般是不喜欢吃东西，或者对某种食物特别的钟爱的。而一般的呕吐是吃坏了食物导致的，是肠胃出现了问题，不但会有呕吐的症状，还可能会有腹痛等症状出现。

参考文献

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2、http://jingyan.baidu.com/article/29697b9131392fab20de3c2c.html

3、http://wenku.baidu.com/link?url=-nFdx6dXd2nCUdZBTFw03j_CJKujcM6cWd8efv2yQdn0wrtR9gHKqJEG472lCftZQEjATstRnzLTC5zC1eqO9AWYUztoMkL60oQrD4uaFMG

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