多吃蛋类糕滋阴养颜
多吃蛋类糕滋阴养颜
在我们平时的饮食搭配中有很多食材实际上是对女士的美容养颜全是有作用的，尤其是蛋类食品。像生鸡蛋，鸭蛋及其鸡蛋等，这种都对女士滋阴养颜有突显的实际效果。
生鸡蛋：
生鸡蛋中常含的营养元素非常丰富多彩。含蛋白、不饱和脂肪酸、维生素D、维生素b21、维生素b22、钙、铁、维他命D等。蛋黄中带有一定量的不饱和脂肪酸，进到身体中的不饱和脂肪酸所提取的胆碱，具备避免皮肤衰老，使皮肤光洁妖艳的功效。生鸡蛋中还带有较丰富多彩的铁，100克蛋黄含铜150mg，含铁在身体起造血功能与在血中运送氧和营养元素的功效。人的面部沁出白里透红之美，不可或缺含铁，假如铁制不够可造成 缺铁性贫血，让人的面色腊黄，皮肤也失去美丽的光泽度。
鸭蛋：
鸭蛋也是有肌肤护理、护肤功效，其美容护肤功效略差于生鸡蛋。鸭蛋带有蛋白、不饱和脂肪酸、维生素D、维生素b22、维生素b21、维他命D、钙、钾、铁、磷等营养元素。中医养生学觉得，鸭蛋味甘、性凉，有补阴、润肺、丰肌、泽肤等功效。若常吃鸭蛋1个、白木耳10克、老冰糖20克炖制的鸭蛋羹，有生津止渴、润肺止咳护肤的作用。制作方法是，将白木耳发制，清洗，加冷水，慢火煮至熟烂;打进鸭蛋，添加老冰糖，再用灶火煮至鸭蛋烂熟即成。鸭蛋性偏凉，比不上生鸡蛋性温，故脾阳不够、湿寒下痢者不适合服。
鸡蛋：
鸡蛋的营养成分不逊于生鸡蛋，有不错的肌肤护理、护肤功效。鸡蛋含蛋白、脑磷脂、大豆卵磷脂、磷酸氢钙、胱氨酸、维生素D、维生素b22、维生素b21、维他命D、铁、磷、钙等营养元素。中医养生学觉得，鸡蛋味甘、性温，有补血补气养血、强身健体益脑、丰肌泽肤等作用。鸡蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、动脉硬化等患者具备调补功效;对有贫血、月经不调的女士，其调补、美容养颜、护肤功能尤其明显。
网编提示：尽管多食蛋类食品食材能够养颜美容，可是，因为蛋类食品带有较高的蛋白和别的的一些营养成分成分，过多服用也会造成 高胆固醇病。因此，蛋类食品食用也還是要适当。
天王补心丹的功效是( )A、滋阴清热,养心安神B、滋阴养血,补心安神C、养血安神,清热除烦D、镇心安 职业技能鉴定 2020-06-07 …
英语翻译金嗓子枸杞头炖老鸭：润肺化痰、止咳金虫草地蚕炖水鸭：清咽润肺、滋阴抗病毒、增强抵抗力海底椰 其他 2020-06-19 …
英语翻译金虫草地蚕炖水鸭：清咽润肺、滋阴抗病毒、增强抵抗力海底椰虫草花炖老鸭：滋阴、安神、养心五爪 其他 2020-07-15 …
女人吃什么滋阴补水女人滋阴补肾吃什么 人群 2021-03-30 …
补气养血滋阴补肾的王益酒如何泡制呢？ 百科 2021-03-30 …
13药膳养血滋阴治血虚 中医养生 2021-03-31 …
养血滋阴中成药 人群养生 2021-03-31 …
九大仙草之首，生津养胃滋阴清热 中医养生 2021-04-05 …
秋季养生滋阴补肾——清蒸人参鸡 网友投稿 2021-04-09 …
女性养生滋阴养颜食物的选择 百科 2021-06-28 …