头发变白的原因头发变白怎么办

头发变白的原因头发变白怎么办

1、头发变白怎么办

头发变白主要是黑色素缺失造成的，如果随着年纪的增长，头发变白，这是自然现象，年纪越大，黑色素就会慢慢的流失，接受就可以了。但是少年白就是营养缺失造成的，所以首先需要进行微量元素的监测，先判断身体缺少的到底是哪种元素，然后再由针对性的进行补充。可以通过饮食调理，多吃点水果和青菜，补充维生素和很多的微量元素，补充营养。

2、头发为什么会白

头发变白的主要原因有四个，第一个原因是衰老，自然衰老的过程中，头皮分泌的黑色素会越来越少，而且黑色素也会慢慢的流失，最后停止分泌黑色素，头发就会慢慢的变白。第二个原因是遗传，白发是会通过遗传的。第三个原因是精神压力太大，心情郁闷，压力大等都会造成头发变白。最后一个就是由于营养不良造成的，比如少白头就是缺少某种营养元素引起的。

3、头发白了还能变黑吗

头发变白了还可以变黑，但是在自然衰老的过程中头发变白后，人体停止分泌黑色素以后，头发就不能变黑了。但是如果人体还在分泌黑色素，而且由于营养不良引起的少白头，通过饮食的调理和生活的改善，白头发是会慢慢变黑的。首先要都吃点乌发的食物，比如黑豆，黑芝麻，核桃以及黑米等等，还要多吃点蔬菜和水果，均衡营养，补充充分的营养。

4、头发变白的原因及对策

头发变白有两个原因，第一个原因是因为正常的新陈代谢和衰老的过程，人的一生中，随着年纪的增长，人体的器官和身体机能是在慢慢的减弱的，所以黑色素最终也会停止分泌，头发就会变白。第二个原因是营养不良和精神压力太大造成的少白头。这就需要进行营养的调理，还要适当的进行运动和户外的活动，保持心情的舒畅，找到释放压力的方式。

5、如何预防头发变白

头发变白是可以预防的，首先要有良好的饮食习惯，不挑食，饮食均衡，那么就不会出现营养不良和微量元素缺乏的现象，多吃点蔬菜和水果，也要适当的吃点肉类和蛋白质类的食物。其次要学会自我释放和心理压力的调节，心理因素也是造成白头发的一个重要的原因。乐观积极的生活态度是比较推荐的。另外还要保证充足的睡眠，不能经常熬夜。

参考文献

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2、http://jingyan.baidu.com/article/f0e83a25c6238e22e4910173.html

3、http://wenku.baidu.com/link?url=dOs9jcDrqINHfAeMxwU3QiX4F6tUCI2ZDH1j7Ta8sUSjAC508PLuBRTj-hCY6k90nlIyuhTElowL86ffZNwZEcbxw0harwEcp2Yi2ijN3Za

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