番石榴番石榴能减肥吗

番石榴番石榴能减肥吗

1、番石榴能减肥吗

番石榴能减肥，番石榴就是芭乐，由于其中所含的热量低，水分足，又富含大量的纤维素，使得实用的人不仅能很快具有肚子饱的感觉，还不会为体内增加过多的能量。而且番石榴又可以促进新陈代谢，帮助清润肠道，具有缓解便秘症状的效果，这也为减肥的人提供了很好的帮助。而石榴西米粥则可以更有效的达到减肥效果，只需将番石榴的果肉与西米一起煮粥，简便快捷，效果也很好。

2、怀孕可以吃番石榴吗

怀孕可以吃番石榴，其中的高营养物质可以增强孕妇的免疫力。而且其表皮所含的大量的纤维素，能通肠胃，有效缓解便秘症状。对于孕妇，其还具有防止妊娠高血压，有效的增加孕妇的食欲，促进胎儿的大脑发育，保护孕妇和其肚中的宝宝都处于健康的状态。番石榴中所富含的维生素和充足的水分又可以使孕妇美容养颜，有利于爱美妈妈们维持体型。

3、番石榴叶的功效与作用

番石榴叶的作用很多，番石榴叶可以煮水，也可以泡茶，可以清热解毒，为上火的人提供帮助。而且还具有降低血糖的强大功效，其中所含的大量粗纤维可以润肠道，通肠清便。而它所具有的消炎止血的功效，可以让受伤的人敷于患处，除此之外，用它泡茶不仅可以减肥，而且没有任何副作用。番石榴叶的功效还远不止这么一点，还能治疗牙龈出血，跌打肿痛等许多症状，简直堪称是良品。

4、番石榴的副作用

番石榴美味可口，含有大量水分，除了可以生津止渴，还是美容养颜的水果佳品。去除其中的籽，连皮一起吃，则具有通便的作用，不去籽则是止泻的良药。番石榴热量比较低，是减肥瘦身的佳品，而且还是降血脂降血糖的上好良药。它还具有抑制细菌，活血消炎的功效，对于受伤的人是不可或缺的一样物品。番石榴具有的提高人的胃口，增加食欲，促进消化的作用也是不容忽视的。

5、番石榴怎么吃

如果为了方便可以选择洗净生吃，这种做法可以最大限度的保存其中的营养，具有美容养颜的功效。也可以与西米一起煮粥，则是减肥瘦身的最佳食品。也可以将它作为蔬菜，经过烹饪，不仅能够提味还能更好的使其他的食物中的营养渗透出来。还可以将其榨汁饮用，可以有效发挥滋养皮肤，使肌肤光泽发亮。也可以将其制作成果酱，果脯等，是目前较为受欢迎的食用方法。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/e75aca85a33728142edac60d.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/ce436649daf5773773afd3ba.html

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