便秘是什么意思功能性便秘

便秘是什么意思功能性便秘

1、功能性便秘

便秘是很多人常会遇到的事，虽然不是严重的疾病问题，但是对我们的身体健康是不利的，而功能性便秘，是指全身疾病或者是肠道疾病引起的原发性便秘，很多时候也是肠功能紊乱问题，一般的症状表现为大便不通，大便干结，排便困难，两三天才排便一次，这些都是功能性便秘的症状，存在这种问题，当然要注意针对性的调理和治疗，清淡饮食，养成排便好习惯。

2、怎样治便秘

便秘的治疗主要还是以调理为主，建议在饮食上多吃哪些含有纤维素的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，因为这些食物更容易消化，加快肠胃的蠕动，还有饮食不需要过于精细，多吃一些粗粮类的食物，也可以每天早晨在空腹的状态下喝一杯蜂蜜水，具有润肠通便的效果，也要注意多锻炼加强腹部的运动，有时间的时候可以对腹部进行按摩。

3、气虚型便秘

便秘的情况和引起的原因不一样，比如有些人属于气虚型的便秘，主要是因为元气不足引起的一种病理变化，会导致肾虚脾虚，以及便秘问题，这种气虚型的便秘，还是要注意首先调理身体，多吃一些可以帮助补气的食物，例如红枣、红萝卜、黑豆、桂圆、黑木耳、当归黄芪等，但是也要注意不宜进补过多，造成上火的话，那么便秘的情况会更严重，要多喝水，多吃蔬菜和水果。

4、长期便秘的危害

便秘得不到有效解决，对我们的健康也会产生比较大伤害，会直接影响我们的肌肤健康，会导致长痘，长痤疮，面部色素沉淀，脸色蜡黄，还容易导致肥胖，肠道内堆积过多的毒素，影响下半身血液的循环，而且会口臭体臭，腹部经常性胀气，人也会变得烦躁不安，心神不宁等，对女性而言，还会导致痛经，主要是因为长期盆腔肌肉刺激造成。

5、便秘的主要原因

想要有效的治疗便秘，要注意了解原因，如果平时没有养成排便习惯，或者经常忍便，时间久了，排便反射受到抑制，肯定就会引起便秘，而且有的人在饮食上过于的精细，缺乏食物纤维，也会影响到排便，所以建议多吃一些粗粮，多喝水，同时一直都不运动，总是躺着坐着的人，缺乏运引起肥胖的人群，也会容易便秘，所以建议平时的时候还是要多运动的。

参考文献

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