荷叶泡水喝的功效与作用荷叶和山楂泡水喝可以减肥吗

荷叶泡水喝的功效与作用荷叶和山楂泡水喝可以减肥吗

1、荷叶和山楂泡水喝可以减肥吗

荷叶具有减肥的好处，在配上山楂也可以帮助我们的肠胃蠕动和消化，使身体内的食物尽快的被消化，并且荷叶也可以将一些多余的住房排出，患有健脾减脂的好处，特别是针对便秘性肥胖的人来说，喝一些荷叶山楂水，不仅仅可以解决便秘，还有助于排出脂肪，达到减肥的益处。但是尽量是在饭后食用，可以帮助食物的消化，预防大便干。

2、山楂决明子荷叶泡水喝可以减肥吗

食用一些山楂，决明子，荷叶瘦身的功效是比较显著的，但是一定是需要长期的食用坚持，才可以有效果。尤其是荷叶可以减少我的肠道，对一些脂肪高的食物的吸收，做到降脂的好处。而且山楂也是有利于消化的，但是一定要控制饮食的量。可以使用针灸减肥，跑步，跳绳，瑜伽，俯卧撑等来进行瘦身，但是瘦身期间，杜绝吃甜食，会增加体重。

3、荷叶的作用

荷叶可以降低身体内存在的胆固醇，并且荷叶中的生物碱可以帮助我们的血管，清热解暑，帮助降脂，降压的好处。荷叶也可以作为药物来使用，荷叶中黄酮类的物质，可以清除身体内存在的自由基，减少脂蛋白的生成，增加冠动脉的流量。帮助预防心肌梗塞，缓解心律失常等都有比较明显的效果。并且荷叶还有利于排尿，起到降火的好处。

4、冬瓜皮和荷叶泡水喝能减肥吗

冬瓜皮和荷叶一起搭配是可以减肥的，我们可以将冬瓜皮晒干后直接的与荷叶一起冲泡食用，或者是将冬瓜皮先煮十几分钟，然后在冬瓜皮中加上适量的甘草，然后在将开锅的水直接的冲泡荷叶，这样减肥的效果更会明显，主要是以煎汤来代替茶水，可以连用三个月的时间，一般就会看见有明显降低体重的好处，但是在减肥期间，尽量少吃挑食，肥肉等食物。

5、自制荷叶茶

我们可以直接的将荷叶茶，使用开水冲泡，然后直接的食用。或者是将一些冬瓜皮晒干，然后将冬瓜皮在开水中煮几分钟，在锅中加上山楂，决明子，荷叶在煮几分钟，关火在加上少量的冰糖，可以降脂，降血压，减肥，帮助消化的好处。也可以用甘草和荷叶在一些搭配，在泡开后，可以加上适量的蜂蜜，帮助排除毒素，减脂，瘦身，美容等。

参考文献

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3、http://wenku.baidu.com/link?url=7Qf5dqEuSiAlPbWO56dfYRGvxtkHXijS4ulWXmtd-QV3YYK1wCLR9J_6GLxyFeA_yHRECHX25SHi77bZhHfJ7sVaw6vprHbyHMEHuPRjmrW

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