什么食物含雌激素多

腼腆的骚年灬问：2020-01-15 16:11:04

什么食物中含的雌激素多

腼腆的骚年灬问：2015-01-15 16:11:04

我要回答

我的妈妈近期性子越来越十分受欢迎起來，常常都是由于小事儿和爸爸争吵，我还猜疑她是否女性更年期了，听闻女性更年期是由于人体欠缺雌性激素，我想问一下哪些食物中含的雌性激素多？

BT知识网网编解释：

雌性激素成分数最多的食材要属豆类食品和豆类食品了，如大豆、黑豆、豆桨等，全是非常值得服用的。在其中又主要是以黄豆中的大豆异黄酮是最大的，针对女性更年期的女性而言，是很非常值得多吃的东西。除此之外，也有桔子、弥猴桃。

女性更年期由于生理学和心理状态上的转变，因此 最需要好好地调养本身的雌性激素代谢。除开饮食搭配，还应当学好自身调节情绪和恼怒，才可以让自身开心过多女性更年期困惑。

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