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孕妇能吃豆薯吗？

场景/问题/来源

孕妇,豆薯,榨菜牛肉粒饭

孕妇能吃豆薯吗？

知识/回答

我们小的时候，喝汤老觉得没味儿一样，如同让母亲给我们天赋加点东西在里面，不愿喝单纯性的粥，因此我的妈妈就想到了，在我们的粥里加了豆薯，那样做出去的粥，甜滋滋，真好吃，我们便会喝好几碗粥，尽管这豆薯是这般的美味，那麼孕妇能吃豆薯吗?

豆薯不但放到粥中，美味，并且还能蒸着吃，也是非常的美味可口，豆薯有很高的营养成分的，对身体的身心健康有一定的协助功效，那么美味的东西，做为将要变成母亲的孕妇而言能吃吗?孕妇能吃豆薯吗?让我们一起了解一下吧!

咸菜牛肉粒饭

原材料：高梁米160克、咸菜30克、牛柳180克、凉薯60克、香莱1小把、小辣椒适当。

调味品：淡生抽1汤勺、糖、绿豆淀粉各适当、植物油1糖匙。

做法：

1、凉薯刨皮，和咸菜各自清洗切小傅，与高梁米一同煮开预留。

2、牛柳滚刀块，用少量生抽，绿豆淀粉腌过后，入锅与植物油炒过。

3、将炒好的牛羊肉拌入饭里，与切成片的小辣椒、香莱一同摆盘就可以。

注：牛羊肉建议应用牛排肉，口味较细嫩，而肋眼一部分的牛羊肉因含有油珠，可提升饭的香味。

鸡粒青凉薯茸汤

原材料：鲜鸡脯肉粒一杯、凉薯粒1杯、圆葱粒一杯、青豌豆一杯、高钙低脂奶1公升、黄奶油1汤勺

腌制料：盐、白胡椒粉各少量，吉士粉1汤匙?

作法：

1.将鸡脯肉粒添加腌制料翻拌，预留。

2.以温火将黄奶油煮溶，添加洋葱炒香，再添加薯仔粒炒匀，煮约10分钟至薯仔稔身。

3.将薯仔粒、鲜牛奶置搅拌器中搅拌成薯茸汤，再倒回煲中烧开后，再添加鸡脯肉粒、青黄豆粒，以温火煮约5分鐘，以少量盐调料，就可以供食。

根据以上的掌握，我们知道豆薯的作法，喜欢的大家能够做为自己最喜欢的亲人吃，让她们感受一下，不一样的豆薯，那麼孕妇能吃豆薯吗

?期待大家能恰当的掌握，身心健康的服用豆薯。

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