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练习八段锦功法注意事项

场景/问题/来源

八段锦功,如何练习,怎么练习,注意什么

活出来气质！问：2020-03-30 15:48:17

知识/回答

练习八段锦功法注意事项有哪些？

活出来气质！问：2015-03-30 15:48:17关键词：八段锦功如何练习怎么练习注意什么

我要回答

生完孩子以后感觉在也回不到以前纤细的身段了，前几天听朋友说可以练习八段锦功法，听说这个功法非常的好，可以瘦身而且还可以塑性，练习八段锦功法注意事项有哪些？

BT知识网小编解答：

八段锦功法这个健身的功法起源特别的早，在我国宋朝的时候就有，长期练习八段锦功法可以使女性的身段变的很优美。而且这个功法还有强身健体的作用。这个功法分为八段，每一段都有一个动作，练习不需要任何的机械，非常的简单，但是在练习的时候一定要注意动作要缓和。动作要轻松自如，而且要全身都要舒展开。动作要连贯。心情也要放松才能起到效果。

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