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营养学家指出，为了保持身体健康，必须保证每日餐、按时进食．
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营养学家指出，为了保持身体健康，必须保证每日___餐、按时进食．
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答案和解析
合理营养是指全面而平衡营养．“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡．为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩．六类营养物质和膳食纤维都是人体所必需的，营养学家指出，为了保持身体健康，必须保证每日三餐、按时进食，在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右．
故答案为：三．
故答案为：三．
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