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美国政府向国内的成年人建议,每周至少要进行150分钟中等强度的身体活动,健步走就属于这个范畴。每周5次,每次30分钟,或者每天21分钟,听起来很容易做到。但实际上,只有49.2%的美国成年人达到这个标准。于是导致了美国肥胖症和慢性病的高发
据调查,全世界男生人均寿命77岁,在其中7企业年会在病重或慢性疾病中渡过,而男生得癌症的概率更比女人高70%。163健康网提示,年轻的时候是用身心健康兑换,而人一但到中年更要留意健康养生,是花钱换来身心健康的情况下了。实际上,即使花销大把