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帮我理解一下下文俯卧撑.练习3组,每组8～15次.要求俯撑时肘外展,并保持两肘与肩在一水平线上.每组10～12次,练习3组.侧平举；两脚开立,同臂下垂,双手握拳,
拳眼向前
,或手持重物,然后同臂侧
数学
,双手持重物或哑铃垂直向上推
①这石像抬着头，眼睛直盯着远方，表示他的志向远大无边。嘴张着，好像在那里喊：“啊！”左胳膊圈向里，坚强有力，仿佛拢着他下面的千百万群众。右手握着拳，向前方伸
语文
，经过雕刻家的手，咱们分开了
试一试先闭上一只眼,然后将你的左手握拳向前伸,并竖起你的食指,这时,请你用右手食指从侧面由右向左去触碰你的左手食指,要求一次碰到.结果如何?如果双眼都睁开再试试,结果又如何?你知
语文
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