1、产后怎么减肥最快最有效 产后瘦身是困扰很多女性朋友的问题，大家都想尽快恢复孕前的身材。产后瘦身的方法很多，方法一，大家可以缩腹走路，这样可以让小腹部的肌肉紧实，刺激肠胃蠕动，促进排便，还能有效的增强肺活量。方法二，站立扭腰，在有空闲时间的时候，站立着扭腰，每天100下，坚持一段时间就会

无论是啥东西，吃正确了才可以充分发挥它的作用功效，吃不对不但没实际效果也有可能具有反作用力。例如大枣，它是许多 女士都爱的一种食材，常吃红枣能够养颜美容，还可以补血补气，尽管大枣有这么多作用，可是有2种人不可以随便吃。 药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减

晚餐向来是中国人一天中重要的一餐，白天忙碌后，晚上回家享受美味，就是一天忙碌的动力了。凉拌千张胡萝卜丝制作简单，既不用耗时过多，又可以达到营养均衡的目的，符合大众口味的要求。 1、千张胡萝卜都切丝，香菜葱切末，蒜坨切末。熟花生米拍碎。 2、锅里烧开水，下千张煮熟，捞出备用。

1、补肾的中药饭前吃还是饭后吃 补肾的中药基本上是在饭后一个小时之后饮用会比较的好。这样会减少药物对胃直接的刺激，使药物通过饭食使身体更好的吸收，每剂中药早晚煎服一次饮用。在服用补肾中药的时候，也多吃一些补肾的食物，这样更有利于病情的恢复，例如多吃一些山药、黑豆、木耳、红薯这类食物，同时

1、冬瓜海带汤的做法 冬瓜海带汤的做法如下：准备冬瓜，海带，姜丝，盐，鸡精。做法如下：先把水倒进锅里之后，放入海带先煮45到50分钟。把冬瓜去皮之后，切成1.5里面厚的厚块放到汤里面。冬瓜煮熟煮软了之后可以把姜丝放进去，姜丝可以帮助御寒。可以放少量的盐还有鸡精，这样可以帮助起到调味的作用，

1、冬瓜海带汤的功效 冬瓜海带汤可以益气补中，还能软坚散结和清热。经常吃冬瓜海带汤可以补精髓，还能够益肾阴。海带含钙丰富，吃冬瓜海带汤可以补钙，同时促进钠盐排出，帮助胆固醇排泄。女性经常吃冬瓜海带汤可滋润皮肤，老年人和儿童经常吃冬瓜海带汤可以预防软骨病。冬瓜海带汤含微量元素丰富，适当吃可增

1、快速减肥的方法 减肥可以在早晨用一杯温水，里面加上盐，盐融化后，将盐水喝掉，可以帮助减肥。但是在白天的时间中，一天最少也要1500毫升的水量，才可以到达减肥的效果。并且晚上的饮食，尽量是以热量低，脂肪低的水果来代替，可以用含量高，柠檬，猕猴桃，芒果等。每次吃完饭后，半小时后喝一些枸杞水

现在很多都是一个人在外漂泊工作和生活，想学着做菜，却怎么也做不好。为了解决这个问题，小编现在就来教教大家如果做辣海带丝吧。 4.将沥干水分的海带丝、芫荽段放入大容器里，加入调味汁、熟芝麻拌匀即可 你的理解力超乎寻常，所以有了辣海带丝的具体做法，你必然能够独自做好。而且以