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《秦问·上古天真论》中有记述:“远古的人,其了解者,法于阴阳,和于术数。饮食搭配有节,起居有常,没忘记做为。所以能形与神俱,而尽终其百年老,度100岁乃去”。这句话包括了中医学健康养生的基本标准。中医养身在基本原则的基本上又发觉,这中医养身男女有别的大道理,实际可描述为男生怕冷