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单杠极限运动 特殊人群

单杠能够完成身体针对胳膊、腹部甚至全身的肌肉训练,常常做一些单杠滑雪运动,还可以对人体健身运动的协调性开展锻练。普遍的单杠运动方法是引体,可是单杠练习的方式 也有许多,各式各样单杠的训练方式 ,能够让身体每个方向都获得锻练。那麼,单杠的训练方式 有什么? 1、引体