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早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”，将这10分钟做好了，至少可以多活10年！
1、两手对搓一分钟
手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络
对于女人来说，卵巢是重要的身体器官，因此要注重对其的保养。那么女性该如何保养卵巢呢？小编建议通过按摩穴位加上饮食调理，对卵巢保养有一定的好处。
女性如何保养卵巢？常按6个穴位保养卵巢
相信大部分人都很难抵制住零食的诱惑，因此一吃零食就根本停不下来，可是在享受美味的同时，也可能长胖了，特别是以下几种零食，能让你一夜爆肥哦。
吃哪些零食易长胖？
1.薯片
妇女生理期3-7天均属正常范围，月经周期平均为28天，由于个体体质不同，月经周期一般提前或者推迟一周都属于正常。
月经推迟或提前，是什么原因引起的？
经期提前
1、妇科病
妇女一旦患上子宫肌瘤或卵巢囊肿等，影响卵巢轴功能，造成
“姨妈”，一言不合就失调！要么反常，月经量多、经期延长；要么给你甩脸色，经血颜色发黑。这样的“姨妈”让小九吃不消，心里想着：“姨妈”不会是病了吧，生病才心情不好的。
半哄半骗，带她上医院一瞧，“姨妈”还真病得不轻啊！
经量过多或经期延长，警惕4种妇
疑惑：
因为婚姻生活不幸，我长期性无性生活，慢慢喜爱到了手淫。但有时候看在网上说，手淫过多会影响身心健康。我想问一下，该怎么把握这一度?
回应：
英国南伊利诺伊大学泌尿专科医生托比亚斯·克勒博士研究生答：下列几类生理学或心理状态病症可能表明你手淫过多了。
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