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总爱睡觉是怎么回事

场景/问题/来源

爱睡觉,原因,诱因,病因

与君、尘归尘问：2020-07-01 23:59:19

知识/回答

总爱睡觉是怎么一回事呢？

与君、尘归尘问：2015-07-01 23:59:19关键词：爱睡觉原因诱因病因

我要回答

最近经常特别的爱睡觉，晚上睡不好，有的时候睡着也会经常醒，白天没精神头，经常感觉困，经常爱睡觉是什么原因造成？

BT知识网小编解答：

总爱睡觉通常是因为瞌睡症造成的，多数因为经常熬夜通宵造成的总犯困，首先要调整下作息时间，不要经常熬夜，晚上最晚十一点睡觉，早上七点起床，每天都要吃早餐，喝牛奶，蛋糕，鸡蛋，面包，米粥等都可以，主要以清淡的为主，然后出去慢跑半小时左右，坚持半个月跑步就能改善症状，最好每天都要坚持运动，瞌睡症跟性格有关系，调整良好的心态。

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