早教吧百科知识频道 --> --> -->

开灯睡觉好不好

场景/问题/来源

开灯睡觉,坏处,不良影响,注意事项

我的小幸福问：2020-05-18 11:33:08

知识/回答

开灯睡觉好不好呢？

我的小幸福问：2015-05-18 11:33:08关键词：开灯睡觉坏处不良影响注意事项

我要回答

我现在出来打工了，就总是喜欢开灯睡觉，因为一个人在家非常害怕，关了灯我就睡不着了，可是听说开灯睡觉不好。开灯睡觉好不好呢？

BT知识网小编解答：

开灯睡觉确实是不好的，会影响到视力的。因为晚上睡觉的时候灯光会刺激到你的视觉神经的，尤其是晚上的这种灯光，因为外界的光感程度都非常弱的，天黑了以后开灯本来就会对视力有点不好，加上晚上睡觉灯光一直存在。所以说你要锻炼慢慢的习惯把灯关了睡觉，否则是对视力非常不好的，你要及时改正的，不要在这样了，为了自己的视力健康着想的话，还是得关灯。

小编推荐 :

1、开灯睡觉的好处有哪些？

从孩子的睡眠质量和生长发育方面来说睡觉开着灯，对孩子有一定的影响比如会让孩子突然适应不过来，认为还是白天的状态睡眠治疗会比较的差从而影响到孩子的生长，但是从家长照顾孩子的角度来说，有利利于观察孩子的睡眠质量是否有打呼噜、磨牙或者是半夜惊醒的情况，如果有发现这样的情况病情及时的调理对孩子的健康也是非常好的，家长可以根据孩子的情况选择是否需要开灯。

...[查看全文]

2、晚上睡觉开灯到底好吗？

晚上开灯睡觉对眼睛来说是不好的，入睡后眼睛收到光的刺激第二天早上醒来眼睛会痛或者是流眼泪。现在也有医学表明，晚上开灯睡觉会造成身体的免疫力低下，也很有可能会造成近视。小孩子的免疫力本身就比大人的低，睡觉时长期处在灯光大亮的情况下，对小孩子的身体不好。如果小孩子怕黑的话可以在床头装一个色调比较温和的小灯，等孩子入睡后再关掉，晚上睡觉最好不要开灯。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢