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服用维生素e的好处

场景/问题/来源

维生素e,营养价值,益处,疗效

相隔两地问：2020-04-21 15:12:00

知识/回答

服用维生素e的好处有哪些？

相隔两地问：2015-04-21 15:12:00关键词：维生素e营养价值益处疗效

我要回答

我的脸色最近黄的要命看起来非常的差，这几天很多朋友都在推荐我吃维生素e人，以前我也是有听过，可是我想知道吃这些东西对我的身体有什么好处？

BT知识网小编解答：

随着女人不断增长的年纪体内很多的维生素会不断的流失，维生素E就是其中之一，随着女性维生素E的不不断减少女性的皮肤会也不断的变差，及时的补充体内的维生素E对女性美白抗氧化防止女性皮肤快速衰老有着非常大的帮助，多数的女性都会担心老的太快其实平时的饮食稍加注意就会起到非常大的作用，柠檬就是其中含维生素E相当丰富的食物，可以直接用来敷脸也可以用来泡水喝。

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1、经期能不能吃ve呢

维生素E是可以用来辅助治疗习惯性流产或者是心脑血管疾病等等的，女人还可以用维生素E来保护肌肤健康，抵抗衰老，所以说，即便是在月经期，维生素E还是可以吃的。不光是维生素E，维生素C在经期也是可以照吃不误的，不会给身体带来什么不好的伤害，也不会影响到月经的周期以及经血的量，更不会引起痛经。不过，吃维生素E期间应该多喝一些水。

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2、维生素e该怎么服用呢？

维生素E是人体里面的一个很重要的营养成分，每个人的身体里面都是含有一定的维生素E，维生素E缺乏对于身体是有一定的影响的，所以平常是一定要积极的补充各种的维生素，维生素E也叫作生育酚，维生素E最主要的是含有一定的抗氧化剂之一，这个得作用就是类似于雌激素，所以一般情况下为妇女内服使用的，因为是含有抗氧化剂，所以是具有抗氧化的作用，所以可以美容养颜，延缓衰老等等作用，维生素E服用的方法是一次1颗，一天两次或者是三次，在饭后服用，这个是既可以内服，也可以外用的，外用的话就是直接涂抹在皮肤上，这个是可以当做护肤品使用的。

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