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跑完步能喝水吗

场景/问题/来源

跑步喝水,坏处,不良影响,注意事项

突然很想你问：2020-04-20 10:06:24

知识/回答

跑完步真的能喝水吗？

突然很想你问：2015-04-20 10:06:24关键词：跑步喝水坏处不良影响注意事项

我要回答

孩子院校在搞锻炼身体的话，他报名参加了一百米接力赛跑，还说她们沿路都有些人给送餐的，可是我认为跑完步就饮水不太好吧。跑完步确实能饮水吗？

BT知识网网编解释：一般来说，我们建议跑完步后不必立刻就饮水，能够缓十多分钟再饮水，由于刚跑完步，身体還是处在那类高运动强度的情况，卡路里消耗非常大，这时假如立刻饮水会使肺脏十分不舒服，并且还会继续造成血液循环系统不畅，那样很危险，弄不好还会继续产生血崩的状况啊。刚跑完步，原本就热了，身体持续大量出汗极其缺盐，这时马上饮水，大量出汗越多盐份外流越多，身体碳酸盐更为不平衡。

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