黄瓜火腿汤

场景/问题/来源

火腿汤,配黄瓜,做法

黄瓜火腿汤

知识/回答

每一种汤都对身体能够充分发挥出不一样的作用，尤其是在夏天的情况下，因为许多人都是有苦夏情怀食欲会降低，此刻假如饭桌上有汤得话，会让一个人的食欲更强。因为丝瓜中本身就带有一股美味的物质，因而在应用丝瓜熬汤的情况下，料汁浓厚也是十分美味的。可是光做黄瓜汤免不了简单，还可以放进一些香肠，因而黄瓜火腿汤做法是啥?

原材料：丝瓜1根香肠2根黑木耳4朵番茄一个半姜1大面积葱1一大段盐1勺芝麻油食用油

作法：

1 黄瓜西红柿清洗，黑木耳提早4钟头泡开。

2 丝瓜割成4瓣去瓤，切成片。

3 番茄切一半，随后切割成块。香肠用削皮刀划为薄薄条形，姜蒜剁碎。

4 热锅下油，又不必过多，油很热后，随后放番茄煸炒。

5 西红柿炒软后，放姜蒜煸炒。

6 放一海碗水，水是多少可依据总数定。

7 水开后放黄瓜切片。

8 放黑木耳。

9 再次煮沸后纵火腿。

10 加盐烧1-2分鐘起锅，淋芝麻油。

服用丝瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒性，入脾、胃、肠子;具备除热，利湿有利排尿，清热去火的作用;主冶渴不欲，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。也有减肥瘦身作用。黄瓜皮所含营养元素丰富多彩，理应保存直接生吃。但以便防止农残对身体的损害，丝瓜先要在食盐水中泡15-20分钟再清洗生吃。用食盐水泡黄瓜时切忌掐头去根，要维持丝瓜的详细，以防营养元素在泡的全过程中从横切面外流。此外，凉菜应现做现吃，不必搞好后长期置放，那样也会促进维他命损害。

营养成分丝瓜含有蛋白、糖原、维生素b22、维他命C、维生素E、胡罗卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养元素。 [7] 作用

顺发光甲：丝瓜中的硅可使秀发更顺，手指甲更亮更牢固。而丝瓜中的硫还有益于刺激性头发的生长。

护肤美容：现代科学研究表明，新鮮丝瓜中带有的丝瓜酶能合理推动机体的基础代谢，扩大皮肤的毛细管，推动血液循环系统，提高皮肤的氧化还原反应功效，因而丝瓜具备美容护肤的实际效果。另外，丝瓜带有丰富多彩的维他命，可以为皮肤出示充裕的营养物质，合理抵抗皮肤衰老。

清一口气，益肾脏功能：黄瓜汁对痊愈牙龈病症有利，常吃能使一口气更清爽。除此之外丝瓜还可减少身体血尿酸水准，对肾脏功能具备维护功效。

身体排毒防便秘：丝瓜带有细甲基纤维素，这类甲基纤维素可以推动肠道蠕动，协助身体肠油的排出来，营养丰富的丝瓜有益于“清理”身体废弃物，常吃有利于防止肾结石。

解酒防中毒了：丝瓜带有很多的B族维生素和电解质溶液，可补充关键营养元素，进而缓解喝醉酒不适感，减轻酒醉。此外，丝瓜中常含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏患者，非常是对乙醇肝硬化病人有一定的輔助医治功效，可防酒精中毒。

补充维他命：丝瓜含有多种营养元素，如B族维生素、维他命C等。需要提示的是，丝瓜连皮吃，补充维他命的实际效果更强。

预防肝癌，降血脂稳压管：丝瓜中的一种生长激素有益于胰腺代谢甘精胰岛素，可輔助治疗糖尿病。丝瓜中的固醇类成份能减少胆固醇。丝瓜含有的膳食纤维素、钾和镁有利调整血压水准，防止高血压。

缓解关节炎和痛风疼痛：丝瓜中的硅有利于提高骨节结缔组织身心健康。丝瓜与红萝卜汁同吃可降低胆固醇，减轻关节炎和痛风疼痛。

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