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消化功能不好吃什么

场景/问题/来源

消化不好,消化不良,怎么缓解,如何吃,怎么办

日子真甜蜜问：2020-05-19 10:10:54

知识/回答

消化功能不好吃什么比较好？

日子真甜蜜问：2015-05-19 10:10:54关键词：消化不好消化不良怎么缓解如何吃怎么办

我要回答

我的表妹长得特别的瘦，每次都是吃一点点的，他说他的消化功能不好，吃什么都吸收不了，现在都挺担心的，想知道消化功能不好吃什么东西比较好呢？

BT知识网小编解答：

消化功能不好的人日常的饮食是一定要注意的，不可以吃辛辣，刺激，坚硬的，不容易消化的东西，吃东西一定要少吃多餐，不能一次性吃太多，一次性吃太多也是会引起消化不良，消化功能不好的人每天早上起来要空腹喝一杯蜂蜜水，喝蜂蜜水是可以调理肠道功能的，有利于肠胃的吸收，通大便等功效，吃饭一定要有规律，不可以暴饮暴食。暴饮暴食是导致肠道不好的主要原因，消化功能不好的人还要多吃一些水果，水果是可以帮助消化的。

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你好，对于肚子胀气不消化的人来说，在排除是由于胃肠原因引起的以后，可以通过以下几种方法进行调理。

一，多吃一些消气的食物，所有食物当中，水果消气的效果最好，像西瓜，梨子，橘子等水果，在促进消化，消除胀气方面的功效更为明显。

二，多进行运动，大部分肚子胀气不消化的人，都是不爱运动的人，通过跑步，爬山等运动方式，也是能够起到很好的调理效果。

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2、消化不好，酸奶有助于消化嘛？

您好，酸奶因为营养全面而深受人们的喜爱，酸奶除了有丰富的营养意外，还有富含益生菌，而益生菌不到可以加速我们人体的肠道蠕动，防止因为肠蠕动慢而导致的便秘，益生菌更可以增加我们人体的肠胃功能，有助于人体的消化，解决消化不良的问题，但是酸奶凉性的所以要少吃，而且不要吃刚从冰箱里拿出来的酸奶，酸奶的话也不可以加热，要注意，出现了消化不良的话，饮食方面也要注意，期间不要吃豆制品，因为豆制品也不易消化。

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