南瓜与红薯可以同食吗

场景/问题/来源

南瓜红薯,能不能一起吃,禁忌

南瓜与红薯可以同食吗

知识/回答

冬瓜是葫芦科绿色植物，东亚地区广泛种植，冬瓜既能够作为蔬菜水果还可以作为谷物。南瓜籽有清热解毒去湿、除虫的作用，对血吸虫有控制和消灭的功效。地瓜也是一种既能够作为蔬菜水果又可以作为谷物的一种食材，红薯叶一样能够烧菜吃。那麼冬瓜与地瓜能够一同服用吗？

冬瓜和地瓜能够一起吃，可是最好是不必一起吃。冬瓜和地瓜当中尽管没什么相冲的成份，二者都没有毒，可是冬瓜和地瓜中的木薯淀粉成分过高，非常容易刺激性胃肠代谢胃液，对胃肠不好，因此不建议将冬瓜和地瓜放到一起服用.

冬瓜和地瓜一起吃有哪些副作用

消化不良腹胀

冬瓜和地瓜蒸南瓜带有的木薯淀粉很高，而很多的木薯淀粉进到胃肠时会在消化吸收的全过程中造成汽体，造成腹胀，食材出現消化不良的状况。

加剧胃里病症

木薯淀粉进到胃肠中会刺激性胃液的代谢，很多的胃液会对自身消化道溃疡的地区造成刺激性，加剧溃疡的总面积，因此不可以一起服用。

肥胖症

冬瓜和地瓜中的木薯淀粉成分较高，一切正常用餐以后又服用很多的木薯淀粉，会造成发热量摄取过多，不必要的发热量在身体转换成人体脂肪，出現肥胖症的病症。

吃南瓜要注意什么

1.冬瓜温性，是发性食物，吃完非常容易造成旧病，因此有热症的人与旧疾的人要少吃南瓜，以防造成身体不舒服。

2.吃南瓜的情况下千万别服用性热的食材，如：牛肉、羊肉、荔技、苋菜、桂圆等，冬瓜温性自身就会有燥气，再服用性热的食材会加剧容易上火的状况。

3.冬瓜的抗坏血酸溶解酶，会造成抗坏血酸降解，含有抗坏血酸的食材有：山楂果、青柠檬、红西柚、朝天椒等。不可以与冬瓜一起服用。

4.吃南瓜的情况下不要在另外很多服用带有高木薯淀粉或难消化吸收的食材，很多的木薯淀粉或难消化吸收的物质，如：马铃薯、连藕、西蓝花、笋等进到胃肠中，会出現腹胀的状况。

5.冬瓜中的胡罗卜素成分很高，千万别很多服用胡罗卜素成分极其丰富的食材，如：红萝卜、柿子饼、番茄等，会造成胡罗卜素的沉积，出現皮肤变黄的病症。

吃红薯要注意什么

1.最好是不要吃生的地瓜，熟淀粉在加温全过程中会换为糊精，因此生木薯淀粉比熟淀粉更难消化吸收，生吃地瓜更易造成消化不良。

2.不必空腹吃红薯，会刺激性胃液的代谢，很多的胃液会刺激性胃肠，造成肠胃不舒服，一些群体较为比较敏感，也会感觉心脏难受。

3.地瓜上灰黑色的点不必服用，可能是坏掉、生虫过、黄酮沉积，服用味儿很苦，也有不对劲味道，因此不必服用。

4.不可以很多服用地瓜，非常容易造成消化不良，腹胀等病症出現。

5.不能用地瓜代餐减肥，其蛋白质含量很低，代餐减肥得话非常容易造成营养不良，因此不必代餐减肥，或是代餐减肥的情况下，附加补充一些蛋白。

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