棒子面粥的做法

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粥,怎么做,家常做法

棒子面粥的做法

知识/回答

伴随着生活起居之中，大伙儿的饮食搭配都过度油腻感，乃至出現了营养搭配失衡的一些状况，有的小伙伴们由于营养成分进食过多，而导致肥胖症实际上在此刻多吃一些杂粮，对自身的人体拥有很好的功效接下去为大伙儿详细介绍的是棒子面粥的作法。

原材料:棒子面适当作法:、棒子面三汤勺。2、添加冷水，边加河边拌和，至棒子面成稀粘稠。3、石锅内引入适当冷水，假如讨厌太稀，能够少放水。4、水开后，渐渐地倒进棒子面糊，边倒边轻轻地搅拌，避免面浆由于温度过高而结团。5、待棒子面糊2个沸腾后，装在碗里即喝。

玉米粉粥；

主要材料：棒子面（黄）50克，梗米50克

作法

1.先将玉米面粉用适当凉水调合预留。

2.将清洗干净的梗米下锅，放水适当，先加旺火烤开，加入玉米面粉，再改用慢火熬熬成稀饭。

小技巧

健康提示：

1.降血脂降血压。

2.适用动脉硬化、冠心病、心肌梗死、高脂血症等。

食物相克：

棒子面（黄）：苞米忌和石螺同食，不然会中毒了；尽量减少与杜蛎同食，不然会阻拦锌的消化吸收。

以上的文章内容详细介绍了棒子面粥的作法不仅是对自身的胃肠拥有非常好的维护功效并且多吃些杂粮对自身的人体拥有很好的功效，详细介绍的十分详尽了。

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